Sok helyen olvasom,hogy ki kell maxolni az étrendet a kondizáshoz, ez mit jelent?

Minden mikro- és makrotápanyagból legyen elegendő.

Étrend kimaxolása - egyél pontosan annyit amennyire a testednek szüksége van az erősödéshez? Ugye nem azt jelenti, hogy egyél annyit amennyit csak bírsz?

Ha ki akarod hozni a legtöbbet az izomzatodból, akkor legyen tökéletes az edzésterved (progresszió), az étrended (kalória, makrotápanyag, mikrotápanyag) és a regenerációd (alvás, nyújtás, stb.), továbbá szenteld az egész életedet a napod minden óráját a testépítésnek. Naturál hobbigyúrósként ez reális? Nyilván nem. Eddz okosan, táplálkozz kiegyensúlyozottan, pihenj eleget, aztán egyszer izmos leszel.