Ezt a fajta evezést próbáltátok már? Hatásos?

Hatásos, egy jó ideje csak így evezek, viszont én nem szivesen alkalmaznám izolációs gyakorlatnak. Érdemesebb nagyobb súllyal végezni, de abban legyen benne a hátad, bicepszed, hátsódeltád stb. is. Ha van rá lehetőséged, akkor a lehető legvízszintesebben végezd úgy, hogy az nem megy a mozgástartomány rovására. Egy hobbistának pedig egyáltalán nem ajánlanék gurtnit, egy kis (szigorúbb termekben liquid) chalk bőven elég lesz.

Attól függően, hogy milyen pozicióban áll a könyököd, tudod szabályozni, hogy mikor milyen arányban terheld a húzó izmokat.