Konditeremben lévő személyi edző miben segít ingyen? A gépeket megmutatja?

Részletes bemutatóra ne számíts, az edző is pénzből él, ideje is véges. Esetleg megpróbálkozhatsz akár nála, akár valamelyik vendègnèl, hátha, de a siker nem garantált.

Az interneten számos forrás van, amely bemutatja, hogyan kell használni az egyes eszközöket, gépeket, milyen gyakorlatokat lehet végezni, javaslom elsősorban ezek tanulmányozását.

Én híve vagyok a személyi edzővel való együttműködésnek, de így random JÓ edzőt találni nehezebb, mint nyerni a lottón. Meg a személyi edzőre pont nem azért van szükség, hogy megmutassa a szaros gépeket. Az írásodból látszik, hogy egy normális lány vagy, nem egy értelmi fogyatékos, úgyhogy fogod tudni használni a hiper-szuper gépeket. Ha aznap gyengébb napod van, akkor is van az oldalukon egy matrica, ami megmutatja, hogy ülj bele és hogy rángasd, úgyhogy ne a gépek miatt aggódj.

Edzővel azért kell dolgozni, hogy megtanítsa neked a súlyzózás, a bemelegítés, a nyújtás, a mobilizáció, a táplálkozás és a regeneráció alapszabályait. Ezeknek jelentős részét magadtól is el tudnád sajátítani, ha tudományos igényű forrásokból szerzel információkat, de az edzés gyakorlati része valóban célszerű, ha edzői kontroll alatt történik.

Ha normális környék akkor oda fognak menni segíteni, ha látják hogy rosszul csinálsz valamit vagy elakadtál :D

Olvass utána a gyakorlatok helyes végrehajtásának, youtuben nézegess videokat és egy idő után rögzülni fog :D