Még tovább kellene növelnem a súlyt?

Szóval január első hetében kezdtem edzeni (nem fogadalom)

194 centi vagyok 90 kg vel 23 éves.

Elkezdtem kis súllyal, fekvenyomás 20 kg körül. Már attól is kegyetlen izomlázam lett, két hétig szenvedtem az izomláztól, de folytattam az edzéseket közbe is. Na de nem is ez a lényeg.

Heti 3 szor végzek teljes test edzést.

20 kg körüli súllyal kezdtem. 1-2 hétig. Majd növeltem a súlyt olyan 30-35 kg re. Majd 40 kg re, és 40 kg vel edzettem bő 2 hetet. Ma viszont felraktam 50 et, és meglepődtem magamon. 5x10 szabályos fekvenyomást megbírtam csinálni. Nekem az izom és erőnövelés a cél. Elég nehéznek érzem az 50 kg t, viszont 5x10 kiment, így lehet hogy még ettől is feljebb kellene pakolnom a súlyt? Tehát ha ennyiszer ki bírom nyomni akkor növeljem a súlyt, vagy egyelőre stagnáltassam magam két hétig most 50 kg vel? A 10 darab kinyomás az olyan, hogy pont 10 et bírtam kinyomni mindig, 11 már lehet nem menne ki.