fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jelenleg 5kg-val bicepszezek.H...

Jelenleg 5kg-val bicepszezek.Hogy lesz ebből 45 cm kar?

Figyelt kérdés

Most 38-as, sovány, de formás.Öcsém súlyzózott, most katona lett, rámhagyta a súlyzókat.Van 2,3,5 és 10! kg.De az olyan nehéz, amit alig tudok emelgetni.Megpróbáltam fejem fölé nyomni, nagyon megszenvedtem vele.Érdekel a falmászás,meg a tenisz.de elkezdnék erősíteni.Van egy terem a közelben, de nem merek lemenni, mert neten néztem, legkisebb súly 5 kg, amit nehezen emelnék meg.Szeretnék izmos lenni, de tömegnövelőt nem akarok szedni, mert szerintem veszélyes az emberre.

Aki edz vagy jár súlyt emelni, milyen edzést vagy módszert mondana,amivel jó vastag karom lenne?20F


2022. jan. 18. 16:58
 1/8 anonim ***** válasza:
Sok kaja, rendes minőségű és mennyiségű edzés, regenerálódás, és egy jó adag kitartás.
2022. jan. 18. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

5kg-val tudok 5-öt emelni bicepszre.Fejem fölé is kitudom nehezen nyomni.

Ezért nem merek terembe menni, mert ott nincsenek kis súlyok, és nem akarom hogy kinevessenek.De izmos akarok lenni.

2022. jan. 18. 17:04
 3/8 anonim ***** válasza:
100%

Nehéz eldönteni, hogy trollkodsz, vagy komolyan gondolod. Egyrészt a 38-as bicepsz ha formás ahogy írod, akkor az 5kg nevetséges súly. Nekem hidegen ekkora a karom, de többel melegítek mint 5kg. Másik része, hogya a tömegnövelő veszélyes az emberre, hát ezt jó tudni, akkor én már halott vagyok. :D


Amúgy meg edzeni kell, kezdőként heti 3x lemész és átmozgatsz minden izomcsoportot, aztán utána lehet szétbontani és emelni a súlyon. Ez nem 2 hét lesz, szóval kitartás tényleg kell hozzá és a kaját rakd rendbe, bár az elején kb mindentől fejlődni fogsz.

2022. jan. 18. 17:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
74%

Vannak ott is kis súlyok, általában színesek. Meg ott vannak a gépek, amikben gondosan van legalább 2-3 áttétes csiga, úgyhogy nyugodtan állíthatod 30 kilóra őket, mert talán úgy már lesz 5 kiló, amit mozgatnod kell. A gépekben úgyis tök jót lehet pihenni és pont az ilyen életnélküli, szerencsétlen, szűz trolloknak való, mint te, úgyhogy menj nyugodtan kondiba.

Pesti vagy? Jöhetnél hozzánk is, én nagyon adnám. Megnevelnélek. Embert faragnék abból a kis ratyiból, ami vagy.

2022. jan. 18. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:

Egészen véletlenül nem te bicepszeztél még 90 kilóval a múlt héten?


https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__115..

2022. jan. 18. 17:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Mi ez az agyatlanul sok trollkérdés mostanában a rovatban? Kár ezért
2022. jan. 19. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
#3, sz3p formás gömbölyű a hajtól.
2022. jan. 20. 01:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
*háj
2022. jan. 20. 01:56
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!