fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehetséges ez? Ennyire...

Hogyan lehetséges ez? Ennyire jó lenne a genetikám vagy ez nem egyedi eset?

Figyelt kérdés
Tavaly augusztus elején szétmentem a barátnőmmel és elkezdtem újra edzeni 4 év kihagyás után. 68kiló voltam amikor elkezdtem újra és most 90.5 kg. Rendesen eszek, napi 3g ch X testtömeg és 2g fehérje X testtömeg megy átlagban. Olyan 10-12% lehet a tzs%-om és vizes se vagyok. Heti 4 edzés megy. 183 centi magas vagyok és 21 éves.

#izom #edzés #testépítés #fejlődés #súlyzó #tömegelés
2022. jan. 18. 15:04
❮ 1 2 3 4 5 6 ❯
 31/53 A kérdező kommentje:
Küldök képet szivesen
2022. jan. 18. 19:13
 32/53 anonim ***** válasza:
100%
Jöhet. Szívesen megnézném az elképesztő fizikumodat. Talán ha látnám, akkor végre rá tudnék jönni arra, hogy 7 év erőemelés után hova tudnék még fejlődni.
2022. jan. 18. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 33/53 anonim ***** válasza:

Az optimális izomfejlődes havi 0,5,-max 1,5 kg izom.Ez is kezdőként.Ehhez hozzájön viz +zsír.

Szamold akkor ki.

5 hónap alatt 22 kg?

És 10-12%testzsir mellett?

Ha dupla olyan gyorsan fejlődnél mint az átlag,akkor se jönne ki 22 kg!!

2022. jan. 18. 20:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 34/53 anonim ***** válasza:
100%
Na kuld mert a azamok alapjan hajtasz egy vizet es szinpad 😅
2022. jan. 18. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 35/53 anonim ***** válasza:
Képet nekem is küldhetnél, kívácsi lettem.
2022. jan. 18. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 36/53 anonim ***** válasza:
100%
Jöhet nekem is a kép. Nehezen, de ki fogom verni rá.
2022. jan. 18. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 37/53 A kérdező kommentje:

[link]

[link]

Tessék itt vannak.. 4 hónappal ezelőtt 68 kg voltam és ma reggel mértem 90.5. nem szeretek pózolgatni életemben ez volt az első tükrös képem...elnézést miatta, röstellem. Nem tartozik a céljaim közé, hogy profi sportoló legyek csupán szeretném az alapgyakorlatokat a testsúlyom két-két és félszeresével szabályosan teljesíteni egyszer.


Régebben a züllött életmód előtt vizilabdáztam és triatlonoztam olyan 10 évig utána kezdtem el foglalkozni saját testsúlyos edzéssel és ezt követően meg 1 évig terembe jártam és elromlottam 17 évesen. 4 évig nem edzettem nő mellett csak cigarettáztam, piáltam,nem figyeltem a kajára ezáltal lefogytam 68kilóra. Fiatalabb koromban 17évesen 80-82 kiló voltam szálkásan.

2022. jan. 18. 21:59
 38/53 anonim ***** válasza:
32%

Igazad volt. Visszaszívok mindent. Te tényleg egy genetikai csoda vagy. Ez a 68 kilóhoz képest valóban 22 kiló színtiszta izom, amit most magadra pakoltál. Nem semmi teljesítmény. Sajnálom, hogy gúnyolódtam veled. Szólíthatlak innentől Phil Heathnek?

Pörög a Kárpátia amúgy? Gyakran versz cigányokat?

2022. jan. 18. 22:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 39/53 anonim ***** válasza:
83%
Nehari de ez nem 10-12%. Alakulgat a dolog de meg sok melo van vele
2022. jan. 18. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 40/53 anonim ***** válasza:
77%
Aztaaaaaaaaaaaaaaaa!Hát kérdező én most alaposan megráncigáltam a közlegényt.Józsi bácsi 64F
2022. jan. 18. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 5 6 ❯

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!