Mi a különbség/ melyik jobb? A bcaa 2.1.1 és a bca 4.1.1
Tudom, hogy most nemrég volt egy hasonló kérdés, de ott a trollok szaroztak.
A válasz meg engem is érdekelne, de oda sajnos nem tévedt egyetlen értelmes válaszoló sem.
Kérlek írjátok le melyiket vegyem!
válasza:"A BCAA 2: 1: 1 arányú kiegészítésének további felhasználásának oka az energia növelése és a fáradtság csökkentése. A BCAA-kat közvetlenül az izomrostok használják üzemanyagforrásként. Ez különösen igaz az intenzív testmozgás, például a súlyzós edzés során. Ennél is fontosabb, hogy a BCAA-k hozzájárulnak az edzés során bekövetkező fáradtság csökkentéséhez. Ez a valin testben betöltött szerepére vezethető vissza."
Csak ezért iszom, kalória deficitben. Amúgy nem ér szart se. De majd az okosok leírják.
válasza:Én úgy tudom hogy a testben található BCAA-k aránya 2:1:1 ezért ez a legjobb mert így hasznosul a legjobb arányban.Azért szoktak több izoleucint tenni mert az a legolcsóbb ezért spórolnak rajta,tehát aki nem a 2:1:1 arányt használja az átverni akar téged.
De még mindig jobban jársz ha csak elegendő mennyiségű napi proteint viszel be(lb 1,7-8 g/kg) mert ha ez megvan kb semmit nem ér a BCAA és így tudod a legtöbb izmot építeni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!