fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lányként tudnám használni a...

Lányként tudnám használni a fejhámot megsérülés nélkül?

Figyelt kérdés
20 éves vagyok, elég kicsi :D 154 cm/49kg.Egy ideje súlyozók már és gondoltam hogy kiakarnék próbálni egy fejhámot hátizomra.Tudom hogy akkora súlyt teszek rá amit akarok csak attól félek hogy még a legkisebbtől is beállna a hátam.
2021. okt. 1. 18:05
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
0%
What?? Egy lány aki nyakra akar edzeni? :O Rossz az aki rosszra gondol.
2021. okt. 1. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
30%
Gondolm már 200 kilókat húzol fel,és 150 nel evezel,húzodzkodsz magadra láncolt tárcsákkal es emberek lógnak azon is,és mostmár csak a fejhám maradt hatra,nyakra mint alternatíva.Mert az roppant nelkülözhetetlen már ilyen szinten.
2021. okt. 1. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
Komolyan miért ilyen itt mindenki? :D Csak egy egyszerű kérdés volt,ha nem tetszik ne válaszold meg
2021. okt. 1. 18:59
 4/11 anonim ***** válasza:
Latexban próbáltad? 😀
2021. okt. 1. 19:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
De most nyakra vagy hátra akarsz edzeni?? Gerincmerevítőn kívül mást nemigazán terhel le a hátizmok közül.
2021. okt. 1. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

Ez van, ha idetéved egy lány 😂

Fejhámmal, amúgy nyakra edzenek nem hátra. Arra figyelj, hkgy kis súllyal inkább több ismétlés.

2021. okt. 1. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
96%

Nem azért szoktam válaszolni mert tetszik valami .

A lényege az volt,hogy nincs értelme annak,amit csinálni akarsz.

Bőven kimerítik az edzést a fő gyakorlatok,amiben lehet erősödni és fejlődni.Aztán ott vannak a gépek,az izolációs gyakorlatok a fontos izomcsoportokra.Sokan még ezeket is mellőzik.Sem idő nincs rá, sem gyakorlati haszna nincs külön nyakra edzeni.(Szemizomra nem akarsz edzeni?)

Nem foglak biztatni ,tanácsot adni olyasvalami végzésére,ami értelmetlen,es csak az idődet energiádat vesz el sok más jóval fontosabb dologtól.

2021. okt. 2. 06:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

#7

Csak hiszed hogy nem fontos.

2021. okt. 2. 08:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Mikoze a fejhamnak a hatizomhoz?? Sztem amig nem ertesz hozza am is maradj az alap dolgoknal.. Am engedd el sztem foleg csajkent 😀 vagy vastag izmos nyakra vagysz?
2021. okt. 2. 10:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

#9

Kox nélkül amúgy is alig vastagodik valamit.

2021. okt. 2. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!