Kupai János kérdése:
Szép estét! Olvastam,hogy a testsúlyt be kell szorozni 14-16 közötti kalóriával test kg/súlyonként és azt megszorozni 2,2vel. Ez így helyes?
Figyelt kérdés
Én kb 90 kg vagyok. Beszoroztam a 90-et 16-al az 1440.1440-et pedig megszoroztam 2,2-vel,az egyenlő 3168-al. Ugye ennyi lenne a napi kalóriabevitelem?2021. szept. 13. 17:51
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem
Abszolút rosszul "lő" ez a módszer.
Testzsír%, zsírmentes testtömeg, és fittség (Vo2 MAX-ban kifejezve) az ami ezt meghatározza.
Még csak ez sem hoz testtömegarányosan "lineáris" grafikont, hanem "elhajlik" jobbra (100kg felett+5kg izomtömeg, nem jelent akkora többletet, mint 70kg-ra a +5kg.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!