Melyik a legjobb étrendkiegészítő márka?

Ha kezdő vagy, akkor felesleges tápkiegészítökön gondolkoznod. Fehérje por akkor kell, ha szilárd étellel nem viszel be elég proteint. 21 éves lányként lehetetlen, hogy a fehérje szükségletedet nem tudod ételből fedezni, úgyhogy a fehérje port offold. Az L-karnitin és a BCAA pedig a legfeleslegesebb tápkiegészítők közé tartozik, amivel csak a forgalmazó jár jól, a vásárló nem, úgyhogy azokat is offold. Vitaminokon kívül más kiegészítőn ne is törd a fejed, azt meg akármelyik patikában tudsz venni ezerszer jobban hasznosulót, mint amit a tápkiegészítő shopokban tudnál.

Kezdőként egy olyan étrend kialakítása legyen a cél, ami mellett teljesen felesleges bármilyen tápkiegészítő szedése. Ez legyen most számodra az elsődleges, ne az, hogy melyik random, pénzlehúzó tápkiegészítő cég a legkevésbé pénzlehúzó a piacon.

Ha nagyon költeni akarod a pénzed, akkor fehérjén kívül semmire nincs szükséged, de ezt is csak akkor, ha nem tudod fedezni szilárd ételekből a napi beviteled.

L-karnitin és a BCAA a világ legfeleslegesebb dolgai, semmi értelmük nincs. Ezekkel csak a cég jár jól, Te biztosan nem.

Ha kezdő vagy minek akarsz ennyi kiegészítőt?Jól működik a marketing,manapság ha valaki edzeni kezd nem azt kérdezi hogy mit kéne enni és hogy kéne edzeni hanem azt hogy milyen porokat toljon.

Napi fehérjeadagot nem olyan nehéz bevinni de ha nagyon nem megy akkor fehérje kiegészítőt lehet használni kb mindegy milyen,lehetőleg ne a legdrágábbat vagy legolcsóbbat.BCAA pénzkidobás mert ha megvan a fehérje akkor elegendőt beviszel vele,L-carnitint annyira nem ismerem de kezdőnek nem erre van szüksége.

Az alapokra koncentrálj,a kiegészítők semmit nem fognak érni ha nincs meg az alap,ezért is ez a nevük

hát jah.

a fehérjepor lényege kb ez-

nincsen kedved lefőzni, meghámozni és megenni 4-5 tojást, ezért víz fehérjepor összerázod és iszod.

tehát kényelmi dolog, nem pedig szükség.

a többi kieg meg amiket írtál eleve szükségtelenek.