Miért ilyen nehéz az edzés (kardio, súlyzózás) 50 fölött?

Mert nekünk - 50+ osoknak - már minden nehezebb. Az emésztés megváltozik, nem ehetünk mindent amit régebben. Lassul az anyagcsere. Oda is telepedik plusz kiló, ahova nem akarjuk, sőt. Ha le is csusszan rólunk pár kiló felesleg, és ha nem figyelünk, akkor visszalopakodva a plusz kilók, magukkal hozzák a rokonaikat, a barátaikat, és az üzletfeleiket is.

Több mindenünk nem úgy működik ahogy rég, hanem fáj, hasogat, és bizsereg, s ez utóbbi sem biztos, hogy a jó értelemben.

Mindenért keményen, keményebben kell megdolgozni. Van aki könnyebben marad fitt, van aki kevésbé, vagy sehogy. Sajna ez ezzel jár.

A mondás is azt tartja: Ha elmúltál negyven (!), és nem fáj sehol, elég nagy rá az esély, hogy meghaltál. Akkor ötvenesen, pláne ötven pluszosan szerinted?

Az Aranyosi Péter is azt mondta: régen volt négy hajlékony végtagom, és egy merev... most van négy merev, meg egy hajlékony.

Szóval, ha változást akarsz / akarunk, össze kell söpörni az összes lelkierőnket (szilánkjainkat), akaraterőnket, és változtatni kell a dolgokon. Ami piszok nehéz, de nem lehetetlen. Mert ami valószínűtlen, az nem biztos, hogy lehetetlen. :)

Lassú víz partot mos, viszont kis súlyokkal is lehet eredményt elérni, ha növeled a széria számot. Ezt Arnie mondta (a vizet kivéve), és ő már csak tudja. Most sem néz ki olyan rosszul. :)