Ez normális kézi súlyzózásnál?

Koplalsz? Miért koplalsz? Edzés közben a testnek energiára van szüksége, amit ételből tud nyerni, és nem abból ha koplalsz.

Ha koplalsz, akkor azzal azt éred el, hogy a tested saját magát fogja felemészteni, a zsírraktárak kiürülnek, ez által az izmokhoz kell majd nyúlnia, hogy energiát kapjon, és bizony le fogja bontani azokat.

Az meg szerintem ha nem is vagy jártas az izomépítésben, de egy picit is utána olvasol, akkor tudhatnád, hogy az ér jobban kirajzolódik, hogyha nincs zsírral fedve.

A bizsergés és remegés pedig a kikerülésnek a jele. Szóval a fent említett ok miatt, az izmaid ki vannak merülve.