Ha majd a saját testsúlyom fele közelít a fekvenyomásom, akkor már lesz látható eredménye ?

Kis súllyal is lesz látható eredménye magas ismétlésszám mellett.

Kevés ismétlés miatt nem lesz semmi eredménye.

Ha látható eredményt akarsz akkor hasznosabb a kisebb súllyal nagyob ismétlésszám. Persze időnként kipróbálhatod magad hogy mennyit fejlődtél és hogy mennyit bírsz.

5x5 ne viccelj már. Minimum ilyen 10-14-eket kellene nyomni csökkentve. És sok az öt. Én úgy csinálnám, hogy 1x14, 1x12, 1x8, 1x6 mondjuk, akkora súllyal, hogy az utolsó hatost már épphogy ki tudd nyomni.

A magas ismétlés számosra ne hallgass. Izomtömeg növelés szempontjából 6-8 ismétlés teljesen jó. Ha kisebb súllyal csinálsz több ismétlést, azzal csak "kitartóbb" lesz az izom. Nyilván az elején úgyis bőven nőni fog, ha kezdő vagy, csak nem a legoptimálisabban. Ugyanezen az elven működik a hosszútáv futás is. Sokáig bírnak futni, de nincsen hatalmas izomtömeg a lábukon.

Felőlem akkor emelgesse csak a 100 kilós súlyokat 5x5-ben, nulla izomnövekedés lesz, cserébe olyan ereje lesz, hogy még a betont is kettéroppantja. :D Mindenki eldönti, hogy jól akar-e kinézni vagy csak erőre megy, hogy nagyokat tudjon mondani (mert úgy sem hiszi el senki).