Nek-tek mennyi idő volt mire láttatok változást, amiből motivációt tudtatok meríteni?

8 éve rendszeres edzés után se látom azt az eredményt magamon, ami annyira motiválni, mindezt úgy, hogy nincs szar genetikám. :D Ez van, ilyen a naturál testépítés.

Kinek mi. Számomra nem motiváló az, amit naturálban összehozhat az ember. Ami motivál az az, hogy szeretek edzeni. Ennyi.

Szerintem kb 3 év edzés után, mert az első 2 évben mindent szarul csináltam, amit csak lehetett :D :D

Fene se tudja, lehet túloztam :D De nagyjából számolva, eleinte elég rendszertelen voltam, napi kardió, picsasúlyok százismétlésekkel, mindennap termeztem ugyanazokkal a gyakorlatokkal, tehát edzéstervem nem volt, előfordult olyan, hogy heteket kihagytam mindennel, amikor nem volt kedvem menni. Ossze-vissza ettem minden trágyát, a fehérjeportól vártam a csodát, ilyesmik... *ÉG MOST A POFÁM* Aztán "bekattantam", elkezdtem utánanézni a dolgoknak, videók, insta, cikkek magyarul-angolul-németül, fórumokban olvastam mások tapasztalatairól, itt is kérdeztem (elég segítőkész népség volt itt akkoriban). Készítettem egy normális edzéstervet, elkezdtem mérni a kaját (!), és nem hittem a szememnek (belemnek), hogy mennyire keveset - és szarul - ettem addig. Aztán innentől már minden fasza volt. Nagyjából, gondolom. :D

A kaja és a pihenés a legfontosabb, úgy 80% ban ezen múlik az eredmény

Hagyjuk már ezt a százalékosdit. Több dolog összessége alkot egy egészet, ami a pihenés, edzés és kaja. Mind a három ugyanolyan fontos. Egy asztalnak sincs legfontosabb lába, ha ha bármelyik is hiányzik, akkor felborul.

Taníts mester