Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 70 kilósan mennyi szőlőcukor...

70 kilósan mennyi szőlőcukor kell edzés után?

Figyelt kérdés
2021. jún. 1. 14:30
 1/8 anonim ***** válasza:
0%
Szolocukrot edzes elott szokas enni. Pont az a lenyege.. h mennyit azt nemtudom. En 2 banant verek be. Kb ugyanaz.
2021. jún. 1. 14:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
82%
Semennyit. Egyél rendes ételt,és nem pazarold a kalóriáidat ilyen szarokra, amik nem is indokoltak. Ugye számtalanszor be lett bizonyítva, hogy nincs anabolikus ablak.
2021. jún. 1. 14:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim válasza:
4%
30-40 szem, kb.
2021. jún. 1. 15:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
86%

Akárhány kilósan: semennyit. Szépen feltöltöd CH-val az izmaidat rendes kajából, és ennyi. Edzés után kiürül, de ha a makrók rendben vannak, már töltöd is vissza a regenerálódási időben. Esetleg, ha valamiért nem megy, pl. reggel 6-ra mész edzeni, és nem tudsz hajnal 4-kor normálisan enni (ami érthető), akkor egyél csokit edzés előtt


De lehetőleg kerüld a mono- és a diszacharidokat

2021. jún. 2. 11:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%
A napi összbevitel számít nem az hogy edzés után 1 órában mit eszel... Szerinted a szervezet 1 óra alatt építi fel az izmokat a maradék 23ban pedig semmit nem csinál? Jajj.....
2021. jún. 3. 22:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
70%
Semennyi. Mindenféle cukor teljesen felesleges.
2021. jún. 4. 17:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
67%
amennyiben a céljaid között nem szerepel a 2es típusú diabétesz és a lukas fogak, akkor semennyi se.
2021. jún. 4. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Hobbi szinten ne tömjétek már magatokat ilyenekkel, elég ha a napi kajád rendben van.
2021. jún. 12. 14:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!