Sarokfájdalom zokniban való edzéstől lehet?

Sajnos ez a panasz leginkább a futó/ugró mozdulatokra szokott előjönni, ha ezeket túlzásba viszi valaki (azért tudom, mert nekem is volt, amikor sokat futottam):

[link]

A cipő nélküli erősítő edzés általában nem okoz ilyen tüneteket, ha már hozzá van szokva az ember, és mondjuk nem extrém kemény talajon végzi a gyakorlatokat.

Szóval sokkal valószínűbb, hogy a sok futás hozta ki, de persze így látatlanban nehéz megítélni.

Mindenesetre vegyél vissza a terhelésből, különben sokáig fogsz szenvedni vele. Jobbulást kívánok.

A sarkad beleütöd a talajba.A futócipőd nem megfelelő,vagy betonon futsz.Ilyenkor sok sok rázkódás éri a sarkadat,bokádat,térdedet.

A súlyzós edzéstől magától a guggolástól nemigen szokott ilyen panasz lenni.

Talán a kitörés lehet még sarokterhető,ha súllyal a hátadon előrelépve a talpadat keményen odavered a talajhoz.

Szintén cipő probléma,ill a gyakorlatot probáld kontroláltabban végezni.

#4

Akkor az ugrálás miatt van. Azt inkább megfelelő szőnyegen (vagy valamilyen rugalmas felületen) csináld, ha bent akarod hagyni a programodban.