Milyen aktivitás jellemző rám?

Mindennap kb fél-1órát edzek, súlyzós edzéseket végzek max ismétlésig(bukásig), de ettől függetlenül nem mindig izzadok le. A nap többi részét többnyire üléssel töltöm.

*Jellemző aktivitások:

Csekély – nem sportoló, ülőfoglalkozású

Mérsékelt – heti 1-2 óra sport, szellemi foglalkozású

Közepes – heti 2-3 óra sport, könnyű fizikai munka

Átlagon felüli – rendszeres intenzív sport, fizikai munkakör

Nagyon magas – intenzív sport naponta, nehéz fizikai munka

Előre is köszönöm a válaszokat! Mert én a mérsékelt-közepesre tippelek, de eközött a két "beállítás" között is hatalmas különbségek vannak, és nem tudom hogy melyiket használjam