A tejsavófehérje okozhat puffadást?

Hát, ezek közül mindhárom bejátszhat...

Sokan nem bírják a zabot sem, illetve simán zavarhat a laktóz, de laktózérzékenység nélkül is vannak olyanok akik némelyik tejsavófehérjét nem tudják jól emészteni. (Van amelyik fehérjék játszanak az összetételben emésztőenzimekkel, az jobb választás lehet. Vagy csak simán kitapasztalni, hogy neked mi válik be.)

De lehet, hogy a sok kaja tesz csak be. Próbáld meg, hogy pár napig kiveszed a képletből a zabot. Ha úgy is, akkor a fehérje shake-et. Ha utána is marad, akkor a sok kaja lesz a hibás. :)

Ha minimális laktózérzékenységed is van, akkor simán okozhat bajt a tejsavó. Rengeteg laktóz van benne, nagyon sok ember érzékeny a laktózra és puffadhat tőle.

Cseréld le növényi vagy marhafehérjére, nézd meg, attól is puffadsz-e.

De a zab is lehet ludas, meg az is, ahogy/amivel elkészíted.

Meg az is lehet az oka, hogy sokat zabálsz, természetesen.