Szóval agy-izom kapcsolat?

Én alapvetően nem szeretem szembeállítani a súlyt az izomérzettel, mert egyrészt ha mindent jól csinálsz és elég nagy az ellenállás, akkor fogod érezni az izmot. Másrészt a teljesítmény fókusz (súly progresszív növelése) és izomérzet (bedurranás, izolálás) simán megfér egymás mellett is. Utóbbi inkább azoknál az izmoknál fontos, amiket a nagy, összetett gyakorlatok nem a teljes potenciáljukat kimerően dolgoznak csak meg (ezek főleg: oldalsó és hátsó delta, tricepsz hosszú fej, hasizmok, vádli).