50 éves férfinak valami izületerősitő gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Apumnak szeretnék valami jótékony alapgyakorlatokat mutatni amivel ,megelőzheti az izületi fájdalmakat,vannak tippjeitek?2020. szept. 18. 11:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az izületeket nem lehet erösíteni, csak az izmokat. MEgfelelö gyakorlatokkal legfeljebb nem terheli túl az izületeket.
AZ izületi fájdalmak meg legtöbbször a rossz étrend miatt vannak, túl sok hús (föleg füstölt, vagy/és zsíros), túl zsíros ételek, túl kevés zöldségféle, alkoholfogyasztás, sok üdítö víz helyett.
A túlsúly meg általában a másik fö probléma.
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor azt akarok mondnai, hogy fölösleges bármilyen gyakorlat az izületek védelmének érdekében?
2020. szept. 18. 12:09
3/4 anonim válasza:
válasza:NEM, sportolni kifejezetten jó, mert közben "kenödnek" az izületek, de általában az életmódot kell jó irányba megváltoztatni ahhoz, hogy ne legyenek komolyabb problémák.
4/4 anonim válasza:
válasza:Eléggé pebz függő.. mert lehet uszni, konditerembe vagy szabadon biciklizni pkusz táplákekkuegészitők, és a sulyt optimalizálni. Ezek elsőre. De otthon videora is lehet mozogni utánozva egy edzőt. Természetesen fokozatosan felvéve a tempót.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!