Mennyi idő alatt lesz eredménye?

Hát, minimálisan változbi fog a hasizmod. Nem mert ez jó edzés, inkább azért mert kezdő lehetsz a kérdés alapján és akkor bármilyen stimulus megteszi.

Viszont ez a változás sem fog igazán feltűnő lenni, mert a has pont nem olyan izom amivel hamar nagy növekedést lehetne elérni.

Meg persze továbbra is zsír fogja borítani, szóval továbbra sem fogod látni a nagyából ugyan úgy kinéző izmokat.

Inkább egyél kevesebbet.

Nagyon sok idő alatt. Ha az étrended marad olyan, amilyen, akkor MINIMÁLISAN elbillented a kalóriamérleged a jó irányba. Hogy ez elég-e ahhoz, hogy ténylegesen fogyni kezdj, nem hiszem.

De ha az eredményt ott mérjük le, hogy megy majd a felülés, akkor 2-3 hét után már egyáltalán nem lesz megerőltető 2-3 perc alatt letolni a 100-at. Ilyn szempontból lesz eredménye.