A 30 nap edzés (fogyás) appot használta v@laki?

Én nem hiszek ezekben. Megcsinálod ezeket 30 napig, igen. És utána? Ugyanúgy eszel mindent? Semmit nem érnek, ha fogyni akarsz, teljes életmódváltás kell.

Kipróbáltam, de sosem csináltam meg, nem annyira motiváló. Próbáld ki chloe ting edzésterveit. Itt a link a programjának:) [link]

És van olyan edzésterve, amivel 2 hét alatt kockahasat varázsolhatsz magadnak(ha rendesen csinálod)

Nem

Szerintem semmire se jó ez! Inkább ha nagyon szeretnél menni menj el edzőterembe sokkal motiválóbb ahogy látod mindeki edz vagy fogyni akar és neked is könnyebb úgy! ( tudom mert amióta járok edzeni minden sokkal jobb) De ha otthon is sportolsz nagyon figyelj a szénhidrát bevitelére mert hiába sprotolsz ha nem eszel mellette rendesen és nem viszel be elég folyadék mennyiséget! ( inkább víz az jobb lenne )