Ez az étrend milyen, ha tömegnövelés céljából állítottam össze?
Figyelt kérdés
Reggeli: 9:00 egy negyed sonkás-sajtos pizza
Tízórai: 11:00 egy db zöldalma, 40 g pisztácia
Első ebéd: 12:30 két db főtt tojás, roston sült csirkemell, párolt vajas zöldségek, rizsa (kis adag)
Második ebéd: 15:00 Májgombócleves (normál adag), 2 db fasírt és egy kis petrezselymes krumpli (kis adag)
Uzsonna: 16:30 egy fél vajas-lekváros kifli
Első vacsora: 18:00 roston sült csirkemell, párolt vajas zöldségek, rizsa (kis adag)
Második vacsora: 20:30 rántotta 2 db tojásból, egy fél vajkrémes kifli, egy szelet sonka és egy kis sajt, egy fél paradicsom, egy negyed paprika, 4 szelet uborka
Harmadik vacsora: 21:30 egy fél kakaós csiga, 200 ml tej
2020. júl. 28. 22:01
1/3 A kérdező kommentje:
20/f 180 cm 67 kg, ha ez számít
2020. júl. 28. 22:07
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha ezt tudod tartani,és ezzel nő a súlyod akkor jó, ha nem akkor nem jó.
3/3 A kérdező kommentje:
Kb 4 hete már hasonló az étrendem, azóta híztam 4 kilót 63-ról. De nem túl egészségtelen ez? Több zöldség, gyümölcs kellene?
2020. júl. 29. 14:20
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!