Milyen másik testrészt tegyek a hát edzése mellé?
Figyelt kérdés
Ilyen az osztott edzéstervem:
Bicepsz-tricepsz
Mell-has
Farizom-vádli
Váll (mind a három feje)
Combfeszito-combhajlito
Hát-?
Ti mit tennétek mellé?
2020. júl. 13. 15:54
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Hasat többször is lehet edzeni, sőt érdemes is. Vádlit is, ha le van maradva. Esetleg egy kis váll kiegészítés oldalsó részre, ha bírja a vállad.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Miért nem guggolsz rúddal? Azzal megspórolnál két napot
A guggolás egy nagyon fontos gyakorlat mert a férfiaknál serkenti a tesztoszteron termelést az agyban a nőknél meg jó lábakat és feszes feneket csinál
3/9 anonim válasza:
válasza:hasazni meg akár mindennap hasazhatsz
4/9 A kérdező kommentje:
Masodik valaszolonak: a farizom edzesenel igenis guggolok 4-5 sorozatot, utana meg megyek még párat nyomni a labtolohoz.
Koszonom szepen a valaszokat!
2020. júl. 13. 16:45
5/9 anonim válasza:
válasza:A hát elég nagy izom, nem kell mellé semmi, max has, vagy vádli
7/9 anonim válasza:
válasza:2. Nem a rúddal való guggolás serkenti a tesztoszteron termelést, az izmaid nem tudják, hogy te guggolsz rúddal, annyit tudnak, hogy terheled, és ez okozza a tesztoszteron termelést.
9/9 anonim válasza:
Hát-váll. Ha egyiket vagy másikat erősíted, szerintem így is úgy is mozgásban és fejlődésben lesz mindkettő :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!