Plank elég hasra?










Mit értesz "rossz hát" alatt? Ilyen betegség nincs, viszont a legtöbb hátproblémára (meg egyéb mozgássezrvi gondokra) éppen hogy mozgást javasolnak, nem pedig azt, hogy ne mozgasd.
Mellesleg rengeteg hasizom-gyakorlat van, ami nem veszi erösen igénybe a hátat.





Nem, de attól függ mi a cél?
Egészséges élet, valamennyire fitt külső, ami senkit sem nyűgöz le de attól még jól érzed magad a bőrődben?
Akkor bőven elég.
Esetleg komolyabb elképzeléseid vannak?
Akkor nem.
#1 Nem megy a lábemelés sem.
#2 Nem tudom pontosan, a hátam alja (porckorong környéke) durván sérülékeny, egy rossz mozdulat és 2 hétig alig bírok megmozdulni... Milyen gyakorlatokra gondolsz?
#4 Profi testépítő valóban nem akarnék lenni, nem az a célom, hanem az egészséges életmód és hogy ne legyek punnyadt.















Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!