Mikortól/hány kilótól kell ízületvédőt szedni?
Figyelt kérdés
2020. jún. 10. 16:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor kell izületvédőt szedned ha porcproblémáid vannak, fáj a térded például mert porckopásod van
Ha egészséges vagy nincsenek izületi fájdalmaid akkor ne szedd mert felesleges
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én úgy szoktam ajánlani hogy egy gyengébb Ízületvédő amíg nincs problémád rá pl egy artho guard.
Ha már fájós akkor pedig egy erősebb por alapút pl flexit gold
4/4 anonim válasza:
Melegíts be, meg nyújts mindig. Figyelj oda, hogy szabályosan csináld a gyakorlatokat. Én sem szedtem soha, bár igaz nem is erőltetem meg magam nagyon, nyújtok sokat, kiropogtatom magam rendesen mielőtt a súlyokhoz nyúlnék. Alap dolognak tűnhet, de sokan elnagyolják a bemelegítést, meg a nyújtást, lazítást, pedig elvileg a nyújtástól az izomzat is jobban fejlődik, minimálisan szakadoznak tőle az izomrostok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!