Lábtolásnál mikor kell ráfeszíteni az izomra? Mikor kitolom vagy mikor visszanegedtem?

A ráfeszítést és egy másodperces szünetet a csúcsösszehúzódással járó gyakorlatok során szokás megejteni. Pl. koncentrált bicepsz, oldalemelés, előre emelés, tárogatás csigán, szinte minden hátizom gyakorlat. Lábtolón nem, ha itt kinyomod a súlyt, akkor ott már a vége nagyon könnyű, ha kiakasztod a térded, a csontozat megtartja a súlyt (de ne akaszd ki). Guggolás szintúgy. Hiszen a terhelés a csontok tengelyén fog áthaladni. Egy izolált combizom ülve, lábnyújtással, ott a csúcspont a nagyon nehéz, hiszen ott a terhelés nem a csont tengelyében van, ott meg kell állni, ott rá kell még feszíteni.

Remélem így érthető meg erre voltál kíváncsi.