Nemtom2222220202 kérdése:
Mi lehet a baj?
Figyelt kérdés
Sziasztok. 1.5 honapja edzek kb itthon súlyzoval kar mell vall has.. +fekvotamasz.
Az a gondom hogy a karom nem igazán nő. A feherje bevitelem megvan. Napi 140 g körül 60 kg vagyok.
Lehet tul edzem magam?
Egy nap bicepszezek csak masik nap vall mell.
+a futas kondi miatt.
Bicepsz napon. Csinalok
8 kgval 13x10 et utána 10 kgval 5x5 végül 6 kg 5x20 és 5x10fekvotamasz. És árnyék súllyal. Lehet ez így sok? Este mindennap 8 kmt futok. Mi lehet a baj? Kezdem elveszteni a motivaciom
2020. máj. 2. 14:43
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Hat 1.5honap alatt mit szeretnel? :D
2/10 A kérdező kommentje:
Sokan mondták hogy akkor van már valamennyi változás, nekem egyik heten 33cm volt a karom tegnao ota 32t mérek ez normális?
2020. máj. 2. 14:59
3/10 anonim válasza:
válasza:Normális, hisz lehet a testösszetétel változik, ment le róla zsír :)
Illetve célszerű minimális kalória többletben lenni 10%kb
4/10 A kérdező kommentje:
Fogyni nem fogytam.. Hiztam. 56 kgval kezdtem. Mar 60 61 kg vagyok.
2020. máj. 2. 15:10
5/10 anonim válasza:
válasza:Teljesen oké, csináld tovább jönni fog a változás
6/10 anonim válasza:
válasza:Ez olyan sport hogy türelem kell és kitartás hozzá. Ne add fel csináld lesz változás.
7/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm, és még egy kérdés.. Futás súlyzózás után 4 5 óra el teltével jó?
2020. máj. 2. 15:56
9/10 anonim 
válasza:
válasza:azt írja 1.5 hónap alatt feljött 6 kiló, de hiszti van mert nem fejlődik elég gyorsan. Annak ellenére jött fel ennyi, hogy valszeg több sebből is vérzik minden. Tök nem kötekedésből, de egy kezdő, révén, hogy kezdő nem csinálhat mindent tökéletesen. Szóval ha esetleg magával ragad a sport, majd kíváncsi leszek mit mondasz, amikor 1 másfél év múlva havi fél kilót sem gyarapodsz már, nem havi 5 öt :D
10/10 A kérdező kommentje:
nem fog Magaval ragadni,versenyszeruen boxolok. egyebkent nagyon hamar hizok es fogyok is.
2020. máj. 2. 17:45
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!