Szisztok! Mennyit lehet “összeesni” a vírus miatt
edzéskihagyásban?
Figyelt kérdés
Itt ahol lakom, bezárták a termet. Persze, ez nem kifogás, mert bárhová lehetne menni máshová, de ebben az időszakban nem szeretnék. Nem tudom ez mennyi idő lesz, amíg ez tart. Lassan már 4 éve járok kondiba, előtte 13 évig vízilabdáztam. Aggódom emiatt:/ persze, itthon végzek saját testsúlyos edzést, meg van két súlyzóm is, így ezt minden második nap megcsinálom. A kajára is figyelek, de nyilván szeretek enni, főleg ilyenkor..
Mellette elmegyek néha bicajozni, futni..
Szerintetek?
2020. márc. 19. 13:22
1/8 anonim válasza:
A futást cseréld le sprint interval-ra hetente három alkalommal.8-10-szer sprintelj 15-25 másodpercet alkalmanként úgy, hogy tényleg ne tudj többet 25 másodpercnél menni.Ez az egekbe küldi az anabolikus hormonokat, ha teljesen nem is, de néhány lábgyakorlatot kivált valamelyest mivel anaerob mozgásforma.Felejtsd el a kocogós bohóckodást.
Kitöréssel, egylábas guggolással, húzódkodással stb. meg szinten tartod magad amennyire lehet.
2020. márc. 19. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 anonim válasza:
Vegyel egy ketkezes rudat sok tarcsaval. Nem valami nagy kiadas es hasznalat utan siman el lehet rakni a sarokba. Csomo gyakorlatot tudsz vele csinalni + hozzajonne a huzodzkodas,tolodzkodas szerintem jo kis edzeseket tudnal nyomni igy.
2020. márc. 19. 15:09
Hasznos számodra ez a válasz?
3/8 anonim válasza:
Attól függ mennyit hagysz ki de ha félsz egyél sok fehérjét és ha tudsz eddz otthon. Nehezbb szabad testsúlyost is tudsz csinálni. Nekem az a jó, hogy van otthon vagy 150 kilónyi súlyom decathlonból.
2020. márc. 19. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?
4/8 anonim válasza:
Ha igazán elhivatott vagy, feljársz majd kathi béla termébe edzeni. Ha nem, akkor szánalmas vagy és csak a kifogásokat keresed (:
2020. márc. 19. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 anonim válasza:
Ne aggódj, a nudli ki bicepszed nem fog leereszteni pár hét/hónap kihagyástól, ez csak a koxosoknak érdekes
2020. márc. 19. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
6/8 anonim válasza:
Mekkora sz.pás aki pont egy kúra közepén van😂😂😂
2020. márc. 20. 08:33
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 A kérdező kommentje:
Aszondja az otos a nudli kis bicepszed🤣 hat ettol nem felek, mert a kis hancurlecedet lehetne nudlikanak becezgetni pajtikam, ha nev nelkul megy igy az okoskodas:D melleseg, latatlanba ne arcoskodj, nehogy aztan pofara ess ha meglatnad a “nudli kis karomat”:D szerintem normalisan feltettem egy kerdes, de mar jon a magyar mentalitas
2020. márc. 20. 11:23
8/8 A kérdező kommentje:
Azonkivul, koszonom a normalis valaszokat, ment a zold pacsi!:) kitartast es jo egeszseget mindenkinek! Aztan gyurjatok, mert jon a nyar:D
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: