Nem baj ha tabletta formajaba szedek napi 3 db 1000 mg c vitamint?

1) a tabletta általában tartalmaz más anyagot is, nem csak aszkorbinsavat. Ezek többnyire felszívódást segítő, azt elnyújtó, tabletta formájának megőrzésére alkalmas anyagok.

2) a c vitamin a vesére nézve nem ártalmas az orvostudomány mai állása szerint, akkor!! Ha elég vizet iszik valaki. Tekintve, hogy a vese kiszűr egy csomó dolgot, de csak akkor működik, ha van elég folyadék a szervezetben. Ehhez annyit kell inni, hogy a vizelet könnyed szalma sárga legyen, ami 80 kg testtömegű embernél 2. 5-3.5 liter között van. Fontos szó a Víz, ami nem kóla, meg nem kávé, meg nem alkohol.

Testépítő kategóriában ismert forrás Dr. Gödény. Neki van egy videója a c-vitaminról.

Ps. Vannak c vitaminok, amik d vitamint is tartalmaznak (jutavit pl), amiknek a napi 2000 adag tartalma is lehet, erre is figyelj, mert bár abból sem lehet túladagolni, nem kell belőle 2000nél több.

Hamar ürül a vérből a C. Ezért raknak a tablettákhoz saválló és egyéb hatást fokozatosan adagoló adalékokat.

Így pedig a vesédet is kevésbé terheli egy hirtelen nagy dózis.

Szent-Györgyi Albert élete során napi 1000 milligrammot szedett a vitaminból, idősebb korában (93 évesen hunyt el) és betegség idején az adagot 8-9000 milligrammra növelte. A molekuláris biológia Nobel-díjas Linus Pauling napi 10 000 -18 000 milligrammot szedett élete során a vitaminból. 91 évesen hunyt el.

Nem kell túlzásokba esni,de 3000 mg tol semmi bajod nem lesz.Ami a vesekövet illeti,az újjabb kutatások szerint bebizonyosodott,hogy nem okoz ilyen betegséget.

Inkább a vasanyagcsere zavarban szenvedőknél lehet gond,mert a c segíti a vasfelszívódást.

"napi 1000 milligrammot szedett"

10.000 mg-t. Biztonsági csak elirtad, de azért legyen pontos.