fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek igy milyen?

Szerintetek igy milyen?

Figyelt kérdés

2 honapja edzek ujra elotte is jartam de mas sport mellett hobbi szinten

Célom egy nagyobb izmos szalkas forma..

Nem vagyok egy darab van egy kis pocakom

Edzeseim:Hetfo kar Kedd Hát szerda pihi csutortok váll péntek mell

Labazni egyenlore itthon labazok guggolok es sajat testsulyal vadlizok

175 cm vagyok 72 kg sikerult felmennem 68 kg rol 2 honap alatt felszeretnek menni 80 ra es onnan egy dieta (szalkasitas)sokan mondtak szalkasitsak de akkor meg olyan vekony leszek mint amilyen voltam a kis hasam az egyetlen baj [link] mar ki irtam egyszer egy hasonlo kerdest de szerintetek?



#kondi
2020. márc. 4. 11:17
 1/10 A kérdező kommentje:

Es minden izomcsoportbol 4-5 gyakorlat nehezebb sulyokkal 4x

8-12 ismetles

2020. márc. 4. 11:18
 2/10 A kérdező kommentje:
Heti 2-3 hiit edzest vagy 1-2x kardio?
2020. márc. 4. 11:23
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
Magyarul nem lábazol.
2020. márc. 4. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:
Volt egy terd mutetem nem regiben ugy hogy csak fokozatosan..jovo honaptol orvos szerint mar mehet sulyal
2020. márc. 4. 11:27
 5/10 anonim ***** válasza:
78%
Úgy más. Tömegelj még, a hasaddal nem tudsz mit kezdeni. Ilyen a genetikád, te oda jobban hízol. Mondjuk én inkább 90-ig mennèk fel, de ezt mindenki maga érzi.
2020. márc. 4. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
85%
Mi az a mell ott :D
2020. márc. 4. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Tudom hogy szar a forma nem kell mondani..
2020. márc. 4. 11:41
 8/10 A kérdező kommentje:
Ha arra gondolsz hogy elvan csuszva az egyik az azert van mert az egyik kezemmel fotoztam 🤦🏽‍♂️😂😂
2020. márc. 4. 11:45
 9/10 anonim ***** válasza:
100%
Szerintem fölösleges ennyire szétdarabolni. Hátas napra beférhetne a mell is, és akár a kar mellé be lehet nyomni a vállat is
2020. márc. 4. 12:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Szerintem ez nem az igazi... kar után nagyon rossz hátazni, ahogy váll után mellezni is. Ha mindenképp ennyire szét akarod szedni, akkor a sorrend legyen mell, hát, váll, kar.
2020. márc. 4. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!