fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kondigépek üresjárat nélkül?

Kondigépek üresjárat nélkül?

Figyelt kérdés

Szerintetek lenne értelme egy olyan gépnek, illetve edzéstípusnak, amiben az ellentétes izmokat oda-vissza kell egyidejűleg dolgoztatni?

Pl. egy ülő mellgép, amit előrenyomsz, de utána a szerkezeti kialakításából fakadóan, nem visszaengeded, hanem rendesen hátra kell húzni, azaz rögtön evezel is. Ugyanez combhajlító-combnyújtó, vagy bicepsz-tricepsz változatban...

Különböző áttételekkel, esetleg mágnesfékes ellenállásokkal, hogy a két irányba különböző mértékű "súlyt" lehessen beállítani.


2020. febr. 27. 08:32
 1/3 anonim ***** válasza:
100%

mondjuk pl fekvenyomásnál nem csak a kinyomási fázis számít hanem a leengedési is, főleg ha szabályosan lassan nem mellkasra ejtve végzik


youtube-on azt mondta valaki hogy ez a fázis még fontosabb is mint a kinyomási, szóval ha így tekintjük nincs üresjárat


amit írtál inkább vmi kardiógépnek tudnám elképzelni, van olyan pumpa ami mindkét irányú az jól ki tud fárasztani

2020. febr. 27. 11:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%
Ezzel semmissé teszed a gyakorlat felét. Mi értelme két gyakorlatot egyszerre csinálni 50%on ahelyett, hogy egyet csinálsz 100%on?
2020. febr. 27. 13:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Amennyiben egy izom csak koncentrikus izomaktivitásra lenne képes, akár még érdekes is lehetne a felvetés. Viszont dolgozik excentrikusan és izometrikusan is. Ráadásul ez olyan fontos, hogy külön eszközöket, gépeket is fejlesztettek az excentrikus szakasz erősítésére.
2020. febr. 28. 07:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!