A torzsem gyenge?
Figyelt kérdés
Haspres gepen hasaztam (ab crunch bench), 3x8-al mindig kifingok. Masok 3x megcsinalnak 25 sorozatot, par edzestervet is neztem, 2-3 hasgyakorlat valamelyik edzes vegere, haspres is benne van. Na nekem az nem megy. Ugyanigy edzesek vegen szoktam hasazni, lab es huzo napon. A harangozas jol megy (kabeles gepen). Mas haseszkozt/gepet nem hasznalok.
Egyebkent guggolassal, felhuzassal sincs gondom, mondtak mar, hogy a technikam jo, egyszer videoztam is, visszanezve szerintem is. Miert nem birom akkor a hasprest? 😅 Lehet megis gyenge a torzsem. 24L
2020. febr. 20. 16:22
1/1 anonim 



válasza:





A felhúzásgerincmerevítő izom, hasprés meg hasizom, pont antagonisták.
Lehet szabalyosabban csinálod, vsgy valami egyéni eltérés. Majd fejlődsz benne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!