Az jó vagy nem jó, ha egyszerre nem csak a megszokott 2 hanem akár 4-5 izmot is jól meg edzek egy nap alatt és ezt állandóan 3-4 naponként hónapokon keresztül?
Szóval a test azalatt a 48 óra alatt fix mennyiségű izmot tud csak felépíteni összesen?
És hogy ha én azt több izomcsoportra edzem meg akkor szétoszlik és összességébe 1-1 izomcsoport lassabban fog fejlődni mintha csak azt az 1-et edzettem volna?
Szóval lassul ettől a növekedés/izomcsoport mert szétoszlik a növekedés többre?
Vagy nyomhatom és mind fog nőni ugyanúgy mint ha csak célzottan azt az 1 izomcsoportot edzeném?
Köszönöm.
válasza: válasza:Egyénfüggő.
Van aki csinálja (próbálja) de lényegében elfárad a felére, és "összecsapja/bohóckodik" a végén (jóval kisebb súllyal jóval kevesebb ismétlés, mint amire képes lenne)
Van aki esküszik a teljes testes programokra.
Személy szerint nekem megy mell-hát nap egyszerre, de nem érzem azt, hogy bármi más "beleférne" abba a napba, és másnap pihenőnapnak kell követnie.
De például, amikor próbáltam akkor a mell sem a tricepsz, sem a bicepsz mellett egy napon nekem nem fért meg. a tricepsz/bicepsz egyértelműen "áldozat" volt abban a felosztásban.
Általában a "sok minden/minden egy napon", hacsak nincs a sorrendje forgatva (ami azért korlátozott), azt szokta eredményezni, hogy valamelyik izom "elmarad", mert később, már fáradtan kerül már rá sor.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!