Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi a véleményetek erről?

Mi a véleményetek erről?

Figyelt kérdés

20f nem reg kezdtem ujra félévig edzettem akkoriban volt edzotarsam most elkezdtem ujra 1 honapja es csak egykezes sulyzoval vegzem a mell edzéseimet (biztonsagosabb,nekem jobban tetszik) de allitolag igy aligha no a mellizmom mint sima fekvenyomasnal. Gondolkodom erosen hogy smith keretben vegezzem e de sokan mondjak es hallom hogy az nem egy jo megoldas szerintetek?

#edzés

2020. jan. 28. 16:08

1/4 anonim

válasza:

az egykezes, szvsz, ha nem is annyira, de majdnem olyan jó, mint rúddal nyomni, ha izomzat növelése a cél

azt viszont nemtudom honnan vetted, hogy biztonságosabb, mint rúddal, ez nem igaz

a smith gépet meg hagyjad

2020. jan. 28. 17:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Ha nehezebb súllyal edzek azert fekvenyomasnal ruddal egyedul nem a legbiztonsagosabb 😃

2020. jan. 28. 17:45

3/4 anonim

válasza:

egy kis gyakorlással simán megtanulod hogyan kell leszedni magadról a súlyt. a volumen szetteimre évek óta nem kérek segítséget

amúgy otthon edzel? mert a teremben kb bárkit megkérsz, valószínűleg szívesen segít

2020. jan. 28. 20:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Teremben igen. Megkernek en valakit hogy segitsen de altalaban reggel megyek es olyankor kb csak en vagyok meg par no akik futnak