Mik a deltaizom izoláló gyakorlatai?
Figyelt kérdés
2020. jan. 24. 21:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:előre emelés, oldalemelés és döntött törszű oldalemelés
amúgy no offense de ez eléggé magától értetődő... és ha mással nem, egy Google kereséssel sokkal gyorsabban megtudtad volna a választ.
2/2 anonim válasza:
válasza:Első leírta. Még annyit hozzátennék, hogy hátsó deltára ami nálam a legjobban izolál, ha egy csuklya vagy T-rudas evező gépen állva csinálok könyökemelést úgy, hogy a test mellett van vezetve a kéz. Viszonylag nagy súllyal tudod célzottan terhelni vele a hátsó deltát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!