Edzés után nagy baj ha csak 1 darab zéró bar fehérje szeletet eszek?
Figyelt kérdés
ugye ugy tudom hogy edzés után 1 órán belül kell enni (fehérje,szénhidrát,vitamin).de ha csak 1 fehérjeszelet és egy multivitamint dobok be az nagy gáz. a normál étkezés az valszeg 1 órán tul lenne.2020. jan. 16. 13:46
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha dietazol nem, ha tomegelsz akkor igen, baj
2/5 anonim válasza:
válasza:"ugye ugy tudom hogy edzés után 1 órán belül kell enni"
Az 1 órás "anabolikus ablakot" nagyon régen megcáfolták.
3/5 A kérdező kommentje:
most akkor miért is van megcáfolva ez az 1 órás analobiotikus óra?
2020. jan. 16. 16:12
4/5 anonim válasza:
válasza:Eszel, ahogy tudsz, ne aggódj ezen is.
5/5 thinktank válasza:
válasza:sztem egyáltalán nem gond. csak egyél valami rendeset is még aznap.
a kajálás időzitése csak minimálisan befolyásolja a dolgokat, hobbi szinten sztem nem fontos erre figyelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!