Akkor is lehet nyújtani ha nem sportolok semmit?
Figyelt kérdés
Szóval, nem járok semmilyen edzésre csak arra gondoltam hogy nyújtanék magamnak itthon, mert hajlékonyabb szeretnék lenni, szerintetek ezt lehet?2020. jan. 15. 15:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Persze, lehet. Csak előtte ugyanúgy melegíts be, mintha edzeni szeretnél az adott testrészre. Meg mindenképp keress instrukciókat hozzá, hogy helyesen csináld a gyakorlatokat.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Sokan minden reggel nyújtanak, mozgás ide vagy oda. Érdemes néhány dinamikus nyújtó gyakorlatot megtanulni, hogy ne statikus gyilkolással kezdj bele mert sérülés veszélyes a hideg izmot csak úgy megtépázni. Viszont simán mehet az effektív sport nélküli nyújtás.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat ♥️
2020. jan. 15. 16:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!