Most szeretnék elkezdni edzeni de sok olyan gép van ami nem tudom hogy mire valami videot tudtok ajánlani?

Kezdőnek nem kellenek gépek. A kézisúlyzókat és a rudat tanuld meg használni, az lefed minden gyakorlatot.

A gépek akkor lennek ha egy sérülés miatt érzékenyebb egy adott testrészed és mondjuk nem tudsz gugolni, csak a lábtolót használni helyette.

Vagy tényleges testépítő vagy és azt mondod, hogy a X testrészed el van maradva így arra izoláltan jobban fókuszálsz.

Meg persze van pár normális gép, ami idővel bárki beépíthet az edzéstervébe.

... de egy kezdőnek köze nincs hozzájuk...

A baj ott van,hogy még kézisúlyokkal,ruddal se tudsz szabályosan edzeni,de már a himbilimbi gépeken aggódsz, ,amik jol mutatnak a teremben,meg edzve rajtuk, kényelmesen ki lehet olvasni a popómagazint,meg messengerezni.

Ahelyett hogy szabadsúlyos gyakorlatokon aggódnál.Mert akármilyen egyszerűnek is tűnik,nem az.

Azt is tanulnod kell,hogy meglegyen az agy-izom kapcsolat!

Igy esik meg,hogy valaki évekig hátazik,de rosszul,és nem is érzi a célzott izmot.