Testépítés elkezdésekor melyik a szerencsésebb?

ha képes elég kaját lenyomni a torkán, akkor a sován szerencsésebb mert nincs mit leadnia

de igazából ez oly mindegy hosszú távon

Az a baj ezzel a sztereotipikus gondolatmenettel (vagy inkább végletekben való gondolkozással), hogy a genetikai adottságok (elsősorban anyagcsere folyamatra gondolok) amik befolyásolják a testzsírt, a legtöbb esetben eltörpülnek az étkezési szokások mellett. Ha egy olyan alanyt nézünk, aki 150 kiló 60-70% testzsírral, persze hogy egy sovány, 60 kilós fazon előnnyel indul. Mert az említett elhízáshoz nem elég a "gyorsan hízó" testalkat. Viszont ha azonos testmagasság mellett egy 60-65kg 15-20% testzsír és egy 80-85kg 20-25% testzsír, súlyzós edzés szempontjából "szűz" testet nézel, értelem szerűen az utóbbi előnyös.

A könnyen hízás nem feltétlenül azonos a súlyos elhízással. A kettő között a mozgáskultúra szinte teljes hiánya és a rossz étkezési szokás az különbség. Egy könnyen hízó mindig előnnyel indul egy nehezen hízóval szemben.