Érdemes szumó felhúzásról átszokni a konvira?

ha van okod rá...

kényelmesebb? erősebb vagy benne?

Miért is? Gondoltam amúgy hogy valaki beleköt. :D

A konvencionális felhúzásnál a pozíció miatt a combhajlító, far izom, alsó hát, valamint a fogáshelyzet miatt a széles hátizom is több munkát végez. Nem beszélve arról, hogy legalább 10-15%-al nagyobb a szükséges mozgástartomány. Azaz végeredményben jóval több munkát végzel vele, nagyobb a terhelés, nagyobb úton vannak feszítve a végrehajtáshoz szükséges főbb izomcsoportok. A combfeszítő szumónál nagyobb hangsúlyt kap, de testépítő edzésben (meg igazából bármilyen edzéstervben) arra vannak külön gyakorlatok. Miért kellene áthelyezni a combfeszítőre a hangsúlyt, hogy ha nem a versenyen húzott egy ismétléses maximum a cél?

Ha versenyről van szó az más. Ott az a lényeg, hogy minél nagyobb súlyt húzz fel. Ideális a szumó felhúzás, rövidebb tartományban, kevesebb hátsó (hátsó comb, far izom, alsó hát, széles hátizom) izommunkával, nagyobb combfeszítő hangsúllyal nagyobb súlyt tudsz húzni. Általános erőnléthez miért kellene erőltetni a szumót? Hogy veregessük a mellünket oldalanként +5-10kg súllyal? Nem az a lényege a testépítésnek (és az általános erőnövelésnek), hogy minél nagyobb mozgástartományban átmozgassuk, feszítsük az izmokat a hipertrófiás terhelés érdekében?

Nem azt mondtam hogy teljesen haszontalan, szerintem nem adtam okot úgymond felháborodásra és vagdalkozásra. Alapjáraton úgy is a testfelépítésed dönti el, hogy melyik az előnyösebb.