Összességében ha valaki nem versenyszinten akarja űzni ezt a sportot vagy csak egészségesebb, sportos, fitt akar lenni akkor nem olyan bonyolult dolog ez, nemde?
Figyelt kérdés
Nagyjából odafigyel az ember a makrókra, befeszülni nem kell, mindent lehet enni ha belefér a napi bevitelbe. Ha fogyni akarsz kalóriadeficit, ha tömegelni akkor egy kis plusz.
Edzés, nem feltétlen súlyokra gondolok, de ha az akkor alapgyakorlatok, nagy súlyokkal. Vagy mehet a saját testsúlyos edzés, vagy a futás, bringa, úszás. Kinek mi a célja.
Legyen az embernek célja. Tudja mennyit ehet. Törekedjen az egészséges (ebb) ételekre.
Heti 3-4 óra mozgás.
Máris többet tett az egészségéért mint az emberiség háromnegyede.
Nem olyan bonyolult nem?
Ti mit gondoltok? Sokan mégis csak a kifogást keresik, ennyire se képesek. :(
2019. nov. 7. 16:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez igy teljesen rendben van amit leirtal. Ettol fuggerlenul itt (is) erzek egy kis provokativ hangndmet. 😃
2/4 A kérdező kommentje:
Érezz. Szabad ország, azt érzel amit csak akarsz.
2019. nov. 7. 16:45
3/4 A kérdező kommentje:
A válaszod első fele viszont oké. A második felét meg én érzem provokatívnak. Maradjunk ennyiben.
2019. nov. 7. 16:46
4/4 A kérdező kommentje:
#4 tárgytalan, mert a troll kommentet, amire reagáltam időközben törölték. Ezúton is köszönet érte ;)
2019. nov. 7. 17:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!