Ha éjszaka nem alszom semmit reggel elmehetek edzeni?

Ha érzel magadban erőt és fittséget, akkor nyomjad :) Mindenesetre az alvás nagyon fontos a regenerációban, de sztem ezt tudod. Viszont kialvatlannak lenni úgy hat, mint 2 korsó sör kb, én éjszakai műszakoztam egy időben és volt hogy bírtam utána reggel edzeni, viszont ha nagyon fáradt vagy figyelj oda mentálisan, meg ne ejtsd magadra a súlyokat. Ha az izmaid nem fáradtak és tudod rendesen nyomni akkor rendben lesz az edzés.

Remélem már keményen edzel tesó 💪💪💪💪

Na megvolt az edzés?

Jó lesz, csak figyelj hogy a kialvatlanságtól ne ejtsd a fejedre a súlyzót:)

Hajrá haver, legalább valaki nem nyafog és küldi ezerrel 💪🏻