Mostanában suli miatt kevesebb fehérjét eszek és nem számolom a kalóriákat, jó lesz ez így?

Hidd el, hogy szépen lassan meglátszik az, hacsak nincs szuper genetikád. Tapasztalatból mondom, én is egyszer csak észrevettem, hogy elzsírosodtam, és most szenvedek vele. Inkább próbálj meg figyelni a kajára. Minél fitalabban "átállsz" a jó életmódra, annál könnyebb lesz megtartani. Ez életmód igazából, nem diéták kérdése. Nem feltétlen kell számolnod minden egyes makrót, csak nagyjából figyelj a fehérjebevitelre, olyan kajákat válassz, még ha egyszerűbbet is, ami fehérjedús.

A cukros dolgokat meg tényleg próbáld kiiktatni. Már azzal is segítesz magadon, ha nem iszol üditőket vagy reggel nem péksütit veszel.