27 évesen még ki tudnàm gyúrni magam?

Érdemes tisztában lenni a fogalmakkal ilyenkor. 25 éves korában lesz biológiailag teljesen felnőtt az ember, utána stagnál, az izomsejtek olyan 18 éves korig tudnak osztódni.

Ez viszont nem jelenti azt, hogy nem lehet kigyúrnia az embernek magát, az eddzésnél az izomsejtek mérete nő, nem a száma. Az utóbbi az genetika, az előbbi munka. Ezt később is el lehet érni, ami a legfontosabb, hogy egy olyan állapotba rakd a szervezeted, hogy az felépítő túlsúlyban legyen. Magyarul rengeteget kell enni, és nem mindegy mit, miközben rendszeresen eddzeni kell. Az evés a legfontosabb. Még két nagyon fontos dolog, amikről meg szoktak feletkezni az a víz és az alvás. Az előbbi nyilvánvaló, meg kell lennie a napi víz bevitelnek. Az izmok alvás közben nőnek, ezért fontos, hogy elég alvást is kapjon ilyenkor a szervezet.

Én 62 kiló voltam 178 centisen. Most vagyok 180 cm és 80 kg. A vékonyságból sem nehezebb felizmosodni, mint mondjuk nagy súlyból lefogyni és megizmosodni, csak más a módszer.