fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nektek mi a "kedvenc" ismétlés...

Nektek mi a "kedvenc" ismétlésszámotok?

Figyelt kérdés
Én szeretem 6-8között tartani, nem szoktam lentebb vagy fentebb menni, próbálom ide belőni a súlyokat.
2019. aug. 3. 19:06
❮ 1 2
 11/15 anonim ***** válasza:
56%
Alapgyakorlatokban érdemes lemenni alacsonyabb ismetlesszamra, hogy feljelsz magad intenzitas szempontjabol is, megtanulj erősebbnek lenni, mivel az izomnovekedes kulcsa a volumem/osszterheles, ebben pedig ugy tudsz a legjobbam progressziot tartani, ha koncentralsz arra is, hogy erosebb legyel, mivel az ero egy kepesseg, tanulni lell.
2019. aug. 4. 11:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/15 anonim ***** válasza:

Mondjuk csak annyit írt le (kicsit furán) hogy a progressive overload fontos, és (hosszú távon) ez egyszerűbb a nagy összetetteken.

Ami amúgy nem hülyeség.

2019. aug. 4. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/15 A kérdező kommentje:
Nem hülyeség, csak nem ez volt a kérdés. :D
2019. aug. 4. 19:24
 14/15 anonim ***** válasza:
No az mondjuk igaz
2019. aug. 4. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/15 anonim ***** válasza:
100%

Alapgyakorlatok:

4-6


Kiegészítők:

6-8

2019. aug. 6. 01:54
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!