Síeléshez milyen izomlazítót ajánlotok?

Gyógyszertárban megmondják, de igazából az izomlázat az izom mikrosérülései okozzák a megnövekedett igénybevétel miatt, nem az, hogy feszül.

Én inkább készülnék rá tudatosan és naponta csinálnék guggolást csak simán saját testsúllyal. Lépcsőzés, kitörés, ezek is remek láberősítő gyakorlatok, így el tudod kerülni a sérüléseket is.

Nekem a Richtofit Sportkrém bevált,de csodát nem tesz.

Szerintem,akkora izomlázad lesz,hogy másnap a lépcsőn nem bírsz majd lemenni,ha csak nem vagy aktív élsportoló,de akkor is lesz izomláz egy kicsi.A helytelen tartásból eredő állandó izomfeszülés miatt van ez,ezért eleinte nem árt gyakrabban pihentetni főleg a comb izmot...az nem árt ha arra gyúrsz előtte.