Sieléshez feltétel a sportos alkat?

Az alkat kevésbé fontos (Apám a 120 kilójával sokáig síelt, de esett pár nagyobbat, és elment tőle a kedve. :)), a megfelelő felkészülés annál inkább! Általános tornázgatás síelés előtt pár napig, különös tekintettel a térdre (guggolások, némi lazítás). Nem kell nagyon aktívan, csak készítsd fel az izmaid, ízületeid. Síelés közben átlag óránként leülni úgy 10-15 percre, akkor nem lesz gond a túlterhelés. No meg akkor kell megállni, mikor kezded érezni hogy fáradsz, nem utána.

A sílécet mindenképp hozzáértőkkel állíttasd be, mert nagyon fontos, hogy a megfelelő pillanatban leoldjon. Fájdalmas emlékeim mondatják ezt velem...

Első alkalommal a lehető legenyhébb lejtő, azon ráérzel, lényegében attól függ, hogy mennyi idő. Hasonlít a biciklizéshez. 2-3 naptól ne várj csodát, egy hét alatt már talán eléred az "átlagos" jelzőt, ha ráéreztél :). Általában nem kellenek hozzá hosszú évek (1-2 év és egész jól is mehet).

Nagyon élvezetes sport, tudom ajánlani, és relatíve alacsony a veszélyfaktora. Pl. 9-10 év alatt csak 1x estem úgy hogy nem tudtam saját lábon elsétálni, de akkor valami komplikáltságot próbálgattam. :D