Így mit csináljak? (Amerikaifoci)
akkor kezdj el konditerembe járni.
heti 3 teljes test edzés,mellé tömegnövelő étrend.
ha mindent jól csinálsz akkor az első évben fel tudsz szedni havi 1 kilót,az 1 év alatt 12 kiló.
lehet bajod persze.
a legenyhébb az agyrázkódás.
nem véletlen,hogy a bokszolókon és a birkózókon kívül az amcsi focisok is kiemelten edzik a nyakukat,mert az erős nyak csökkentheti az agyrázkódás mértékét.
Itt a magyar bajnokságban jelentősen kisebb a kockázat, mint az NFL-ben. Eltörpül a magyar szint az NFL mellett. Eleve amatőr sport. Heti 2 edzések vannak meg hétvégén meccs. Persze eltörhet valamit.
Haverom 130 kiló, a támadó meg a védőfal egyik oszlopos tagja és neki is eltörték a kezét egyszer, pedig nem is gyenge.
Amúgy eddzél ahogy írták. Tömegelj, stb. Ha nincs tömeg, akkor sokall nehezebb erősnek lenni is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!