Hogyan zsákoljak?
Szóval.
15 éves, 185 magas fiú vagyok,imádok kosárlabdáni.Ugrásból elérem a 2méter 80-nál lévő palánkot (Haveromnak kertben van palánkja,és még mi állítottuk be 2,80-ra),de egyenlőre csak elérem.
Hogyan tudnék még magasabbra ugrani,hogy egy átlagos (2,90-3méter) méretű palánkot elérjek?
Köszönöm :)
válasza:Nem tudom, aktuális-e még, de szerintem mindenképpen keress valami jó videót az ugrás helyes technikájáról (itt most kifejezetten a zsákoláshoz való helyes technikáról beszélek, YouTube-on van egy csomó ilyen videó (mondjuk beírod, hogy "how to dunk" vagy "how to instantly jump higher" vagy ilyesmi), és gyakorold be, legyen helyes, gyors rugalmas a mozgásod. Ha ez megvan, már ez is sokat adhat a felugrásodhoz, de utána érdemes lehet valami láberősítő/robbanékonyságfejlesztő programba belekezdeni.
De csak óvatosan, mert ha túlhajtod magad kemény ugrásokkal, könnyen csúnya húzódás lehet a vége!
Rendben,köszönöm :D
A Vert Shock nevű edzést szeretném elkezdeni (ugrás miatt).
Szóval először ugrálok (:
Egyébként kisebb labdával már gyakorlom a zsákolás technikáját,de még nagyon rossz a bemegy-nem megy arány :c
Na,akkor kis javítás :D
A kérdésben 2,80 szerepel,de mint kiderült,benéztük :c
Valójában a rendes,10" (3m5cm) magasságra volt állítva (mentégünk: fejben számoltunk,és a 10" nekünk 2m80 lett)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!